世界痛风日|关注痛风,远离痛风
每年的4月20日是“世界痛风日”,又称“全民关注痛风日”。设立的初衷和目标是:每一个人通过科学健康管理,远离高尿酸和痛风对身体的侵害。由于血尿酸高于420umol/L就被成为高尿酸血症,导致尿酸结晶沉积,并发痛风性关节炎。因此防治痛风要记住“420”。
随着目前我国人民生活水平的提高,高尿酸血症发病率明显升高。根据目前国内各项临床数据统计,我国高尿酸血症患病率超过10%,总体人群超过一亿。由于高尿酸血症初期没有任何症状,也被称为“沉默的杀手”。
一、痛风到底是什么病?又是由什么引起的?
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痛风主要是血尿酸水平升高导致尿酸盐沉积在关节,从而引发的一种疾病。
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血尿酸是血液中尿酸的统称。人体细胞自然分解和食物消化分解过程,都会产生尿酸,大部分尿酸由肾脏滤过,随后通过尿液排出体外,少量随粪便排出体外。若尿酸分泌过多,或者肾脏无法正常将尿酸从血液中清除,血尿酸水平就会升高。
二、痛风怎么治?不治可以吗?
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我们常用的治疗方式有以下几种:
血尿酸水平的控制、痛风石(沉积负荷)的量减少/消失、疼痛减轻、预防/杜绝再次发作、防治合并症。
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痛风是一种反复发作性疾病,需要在风湿科专科医生指导下治疗,如不规律控制血尿酸,痛风易复发,反复发作后,可累及多个关节,并导致关节畸形。
如果痛风长期放任不管,那么则有可能会损伤身体的重要脏器——心脏病、糖尿病、脂肪肝、肾衰竭都不会缺席!
三、痛风患者可以选择哪些降尿酸药物?
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对于痛风患者,可以酌情选择别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等药物。具体适合哪种药物,应在医生指导下应用。
饮食
饮食:避免海鲜、动物内脏、浓汤、果糖饮料等高嘌呤食物,限制牛肉、羊肉、猪肉、海鲜、调味糖、甜点、调味盐等,建议多食用新鲜蔬菜、含果糖较少的水果。同时大量饮水,建议每日饮水量2000ml以上。
动
运动:防止剧烈运动,建议一周最好做3-5次有氧运动,每次进行30分钟左右。比如快步走、太极、游泳、健身操、骑车等。但在痛风急性发作期休息,避免运动。
忌
禁忌:酒精能够增加尿酸生成,减少尿酸排泄,从而引起血尿酸升高,导致痛风急性发作。
End
什么是阿斯伯格综合症(Asperger’s Syndrome)?
“春天到了,我却闻不到花香” —性幼稚伴有失嗅的卡尔曼综合征
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